《做自己的心理压力调节师》随着现代社会生活节奏的加快，压力也成为了一个普遍现象，缓解压力是对保持良好的身心健康状态十分必要。本课程针对常见的心理压力，选取易学适用的减压方法，包括放松技术、认知疗法、正念疗法、顺其自然的森田疗法、内观法等，使学习者能够初步掌握心理压力调适的基本方法，选择适合自己的方法进行心理压力调适。
王凤华、教授、医学博士，女，长期从事医学人文教育研究及心理咨询工作。中华医学学会行为医学分会医学教育学组委员，美中国际心理学院特聘团体心理咨询中方教员，中英第三期生命末期品质照护培训师（QELCA-trainer），主持省级教学研究项目5项，主编省级新形态教材2部，出版教学专著1部。发表国内外医学论文20余篇。 荣获浙江省高校教师教育技术一等奖，浙江省互联网+优秀教学案例一等奖，浙江省高校教师微课比赛视频类二等奖，浙江首届高校教师教学创新大赛三等奖，课程思政专项二等奖等。荣获嘉兴市优秀党务工作者，嘉兴市教育卫生名师。嘉兴学院“我心目中的好老师”，最受师生喜爱的好书记等荣誉。
石统昆，教授，医学博士，男，长期从事医学伦理与生命健康领域的教学与研究。国家二级心理咨询师、国家中级心理治疗师。主持省级线上一流课程、省级课程思政示范课程，以及省级教研项目2项，主持教育部人文社科、浙江省卫生厅、嘉兴市科技计划项目多项，发表国内外医学论文40余篇，出版研究专著2部，主编教材2部，具有较好学术和社会影响。指导学生完成国家创新、省级创新、校内创新项目多项。获得省级教学竞赛特等奖、卓越奖等10余项，嘉兴市科技进步三等奖、嘉兴市自然科学学术二等奖，浙江省高校优秀思政课老师、嘉兴学院青年教师讲课比赛十佳、优秀教师等荣誉。
王金龙
副主任医师
男，精神科副主任医师 ，浙江省心理咨询师委员会常务委员、浙江心理咨询与心理治疗专业委员会委员，浙江省公安厅心理健康专家组成员。现任嘉兴社保医疗所心理科主任、嘉兴市心理卫生协会秘书长、嘉兴晤美心理创始人。
徐旸
讲师
女，南开大学医学院讲师 ，2006年毕业于哈尔滨医科大学并获博士学位。从事医学心理学授课工作10余年，曾赴英国著名Wellcome Sanger Institute访学一年，主持国家自然科学基金课题1项，主持教育部博士点基金课题1项，参与国家自然科学基金课题4项。
张妍
女， 哈尔滨工程大学应用心理学系副教授，硕士生导师，医学博士。中国心理学会临床与咨询心理学专委会正念学组委员，中国心理卫生协会认知行为治疗专委会正念学组委员，中华预防医学会生殖健康分会心身健康学组委员，中国社工联静观心理学部委员，美国麻省大学正念中心认证正念减压合格师资。主讲课程《异常心理学》、《人格心理学》、《正念心理疗法专题》等。曾获哈尔滨工程大学研究生及本科生优秀教学奖。主持教育部课题2项，省厅级课题3项。出版译著1部。参编国家级本科心理学专业规划教材等4部。
本课程为公需科目，培训考试合格后可获得18个学时。